当ジムに通われている70代の女性Y様にお話を伺いました。
「70代になり、筋力が落ちてきた。」「70代から筋力を上げることができるのだろうか。」とお悩みのシニア層の方々へ、Y様が実際に体験されている変化やPersonal Gym Nishiokaの魅力をご紹介します！
「Personal Gym Nishioka」に通おうと思ったきっかけは？
最初に当ジムに通おうと思ったきっかけをおしえてください。
Personal Gym Nishioka通われている60代の看護師Fさんと久しぶりに会って、話をしたのがきっかけです。
年齢を感じさせない美しい筋肉のメリハリや良い姿勢を見て、「私もあんな風になりたい！」と強く惹かれました。
また、70代に入ってから筋力の衰えを少しずつ感じるようになっていたため、しっかり筋力をアップさせたいと思い、入会を決めました。
継続することで70代女性で筋肉量1.4kgアップ！体の変化について
筋肉量や体脂肪に変化が出ましたね！体調面ではどうですか？
70代になってからしっかり筋肉が増えて体脂肪が落ちるなんて、本当に嬉しいです！
トレーニングをした翌日は身体がとても軽くなり、日常生活も楽に動けるのを実感しています。
これからもトレーニングは続けます。
InBody(体成分分析装置)による変化
- 骨格筋量：21.4kg(2025年12月) → 22.8kg(2026年8月) 【1.4kgアップ】
- 体脂肪率：24.7%(2025年12月) → 23.8%(2026年8月) 【0.9%ダウン】
1回30分集中トレーニングなのでシニア層でも負担なく続けやすい
当ジムのトレーニング時間や雰囲気はどうですか？
1回30分という時間が、集中力を切らさず運動するのに丁度よい時間ですね。
西岡さんが常にマンツーマンで寄り添い、優しく声をかけてくださるので、とても集中しやすく、無理なく楽しく続けられています。
「運動が苦手」「長時間の運動は不安」というシニアの方でも安心して取り組めると思います。
熊本市でシニア層にも通いやすい無料送迎付きのパーソナルジム
その他に通いやすいポイントはありますか？
送迎は非常に助かります。
私は車を運転しませんので、送迎があることで、70代のシニア層も安心して通うことができると思います。
また、LINEで定期的に送られてくる「レシピ」も重宝しています。
「美味しく食べて健康的に体を鍛える」という習慣が自然と身につきました。
まとめ：熊本市で70代から始める安心のシニア向けパーソナルトレーニング
Y様、貴重なお声ありがとうございました！これからも全力でサポートさせていただきます！
70代からでも正しいトレーニングを継続すれば、しっかり筋肉量を増やし、身体を軽やかに変えることができます。
- 「いつまでも自分の足で元気に歩きたい」
- 「無理のない短時間トレーニングから始めたい」
- 「送迎つきで安心して通いたい」
このようにお考えのシニアの皆様、ぜひ一度「Personal Gym Nishioka」の無料体験へお越しください。
現役の医療従事者のトレーナーがあなたの健康作りを全力でサポートいたします！
当ジムは「入会金いつでも無料」、さらにご自宅前の「無料送迎サービス」もあります。
無理な勧誘などは一切ありませんので、どうぞお気軽にご連絡ください。