N様60代男性「筋力アップを実感！」

60代になり、体力の衰えや筋力低下を強く感じました・・・。

日常生活でも疲れやすい、長時間歩くときついなど、このままではいけないと思いPersonal Gym Nishiokaに通いました。

最初は不安もありましたが、西岡さんの丁寧なカウンセリングと無理のないメニューを提案していただいたので、安心してトレーニングをスタートできました。

基本的なスクワットなどの自重を使ったトレーニングから始まり、ダンベルで徐々に負荷をかけていくことで、確実に筋力がついていくのを実感できました。

筋トレをすることで体力がつき、普段の生活がとても楽になったのがうれしいです。

ジム通いが習慣化することで、健康も向上するだけではなく気持ちも前向きになってきます。

Personal Gym Nishiokaでは、年齢に合わせた無理のないプランを組んでくれるので、60代でも安心して続けられるのでおすすめです。

筋力アップを目指すだけでなく、健康を維持するためにこれからも続けていきたいと思っていて、趣味や旅行も思い切って楽しむのが今の目標です！