若い頃は体重60kg台でスマートだった私ですが、気が付くと体重85kgで肥満体型になっていました・・・。
またあの頃に戻りたい！と思い、自己流のダイエットをしましたが何回も失敗しました。
さらに3日坊主で終わってしまう自分に嫌気がさしていました。
そんな時にパーソナルトレーナーの西岡さんから「一緒にダイエットをしませんか？」と声がかかりました。
今度は自己流ではなくて正しいトレーニングと正しい食事をすることで「絶対にダイエットを成功してやる！」という気持ちで、西岡さんと2人3脚でスタートすることを決意しました。
どの部分を引きしめたいのか、今までどんな食事をしていたのかなどヒヤリングがあり、その後私に適したトレーニングのメニューを作っていただきました。
トレーニングでは私のペースに合わせて、丁寧にわかりやすく指導をしてもらいました。
食事内容も太らないためにはどういうものを食べた方がいいのかをサポートしてもらいました。
医療従者ということあって、わかりやすいです。
週に1回の筋力トレーニングと食内容を変えることで、こんなにも体重が落ちていくのかというくらい変化していきました。
3ヶ月がたった頃には、85kgあった体重が72kgまでになり13kgのダイエットに成功することができました！
自分でも驚いています。
こんなにもやせるなんて笑
筋力トレーニングを取り入れたことで、かなり筋肉質な体になりフェイスラインもシャープになりました。
ダイエットに成功したことが人生が変わりました。
まず汗のにおいが気になりません。
階段の上り下りで息切れしていたけど、それもなくなりました。
そして、着たい洋服が入るのでオシャレもできます。
さらに数年ぶりにあった知り合いには気が付かれませんでした笑
一緒に頑張ってくれる人がいることで、最後まで乗り切ることができました。
西岡さん、本当にありがとうございました。
これからも筋トレは続けます。
最後に筋トレは最高です！
写真はダイエット後に旅行先で撮った写真ですが、ダイエットに成功したことで歩くのもきつくないし好きな洋服も着れるので楽しい旅行となりました。
K様、この度は当ジムをご利用いただきありがとうございました！
3ヶ月でマイナス13kg！
本当にあっぱれです！
ビファーアフターの写真を撮り忘れましたが、フェイスラインからお腹まわりとかなりすっきりしまたね！
久しぶりに会った知り合いに気付かれないというのも納得です！
トレーニングに食事とかなり頑張っていましたから、最高の成果が出ましたね！