■保有資格
臨床工学技士
■メッセージ
当サイトをご覧いただき、ありがとうございます！
私は、日中は医療従事者として病院で勤務しつつ、本業が終わった後や休みの日にパーソナルトレーナーとして活動しています！
パーソナルジムを立ち上げたきっかけは、親友の「まじ、ありがとう！！」の一言でした。
私の親友Aくんは、30歳を過ぎたくらいから肥満体型になり、その結果若い時は着ることができていた洋服が入らなくなったり、階段の上り下りで息切れしたりと日常生活にも支障がでていました。
そんなある日、Aくんが「ダイエットしようと思うから○○ジムの会員になろうと思うんだよね。」と話してきました。
そのジムはトレーナーが一緒に付き添ってくれるジムではなく、自分でトレーニングマシンを使って筋力アップをする一般的なジムでした。
私は筋トレが趣味だったので、Aくんに「よかったら一緒に筋トレしようよ！わかる範囲でサポートさせてよ！」と声をかけました。
こうして二人三脚のダイエットがスタートしました！
私はAくんの体力に合ったトレーニングメニューと低糖質高タンパク質を中心とした食事のサポートも行いました。
Aくんも途中で投げ出すことはせず一生懸命取り組んでくれました。
その結果、3ヶ月で10kg以上の減量に成功することができ、体型も変わり好きな洋服も着てオシャレをすることができて、さらに日常生活での支障もなくなりました。
そして、Aくんは私に「一人ではできなかったよ。まじ、ありがとう！！」と言ってくれました。
私は、自分のことのようにうれしかったです。
そして、Aくんと同じような悩みを持つ人のサポートがしたいと思ってパーソナルジムを立ち上げました！
当ジムは、中年太りに悩む方、さらに50代、60代のシニア世代に特化したパーソナルジムです！
年齢とともに体型は変化、さらに体力も低下し、健康的な生活を送れなくこともあります。
しかし、適切な筋力トレーニングと食生活を見直すことで今後の人生が大きく変わります！
病院勤務で培った医学的な知識を活かし、一人一人の健康状態を把握した上で、安全かつ効果的なトレーニングプランと食事メニューをご提案します！
体力に合わせた無理のないトレーニングで、楽しみながら続けられるのでご安心ください。
筋力トレーニングは、生活習慣病の予防、ケガの防止、筋力アップ、免疫力の向上など、多くの効果が期待できます。
トレーニングを続けることで健康寿命が延びるという医学的データもあり、筋力トレーニングは医療現場においても注目されています。
「継続は力なり」という言葉通り、筋力トレーニングを継続することで階段の上り下りが楽になったり、旅行や趣味を思い切り楽しめるようになったり、健康診断の数値が改善などそんな変化を実感していただけます。
最初の一歩は勇気がいりますが、私が丁寧にわかりやすくサポートします！
一緒にあなたの目標に向かって、健康で活力に満ちた人生を歩んでいきましょう！
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