PERSONAL GYM NISHIOKAとは？ 当ジムについて

Personal Gym Nishiokaの3つ特徴！

• 【続けやすいから効果が出る！リーズナブルな価格設定】

  「健康寿命を延ばしたい！」「いつまでも若々しくいたい！」「旅行や趣味を思い切り楽しみたい！」そんな想いを応援するため、リーズナブルな価格で質の高いパーソナルトレーニングをご提供しています！
  入会金＆駐車代無料(駐車場完備)！
  
  「パーソナルジムは高い！」というイメージをお持ちの方も、ぜひ一度当ジムの料金プランをご覧ください！

• 【周りを気にせず自分のペースで集中できるマンツーマン体制！】

  Personal Gym Nishiokaでは、完全予約制の個室空間でマンツーマンでトレーニングを行なっています。
  「周りの目が気になる...」「他の人に気を遣うことなく、自分のペースでトレーニングしたい！」という方も、ご安心ください。
  体力に自信がない方でも、経験豊富なトレーナーが丁寧にサポートするので、安心してトレーニングに取り組めます。
  トレーニングフォームのサポートはもちろん、モチベーション維持などきめ細かい支援も行なっています。
  完全予約制なので、待ち時間なくスムーズにトレーニングを開始でき、アットホームな空間なのでリラックスしてトレーニングに集中できます。
  他の人に聞かれたくない悩みや目標なども、安心してご相談いただけます。
  Personal Gym Nishiokaで、理想の体と健康を手に入れましょう！

• 【健康的な体をつくる！体に優しい食事をサポート！】

  Personal Gym Nishiokaでは、糖質を控えめにして、タンパク質をしっかり摂る食事を推奨しています(低糖質高タンパク質の食事)。
  体に優しい食事は、肥満予防だけでなく健康維持にも効果的です。
  体づくりの基本は食事です。
  血糖値が急激に上がると、血管が傷つきやすくなり、糖尿病などの生活習慣病のリスクが高まります。
  そのため糖質を控えめにした食事で血糖値をコントロールすることで、生活習慣病を予防することができます。
  タンパク質は筋肉をつくるだけでなく、骨や皮膚、髪の毛など体のあらゆる組織をつくるために必要な栄養素です。
  年齢とともに筋肉量が減少するため、タンパク質をしっかり摂ることが大切です。
  一人一人の生活習慣や好みに合わせた食事プランをご提案し、調理方法や食材の選び方など、具体的なアドバイスもいたします。
  無理な食事制限はせず、続けやすい食習慣を身につけることが大切です。
  例えば、白米を雑穀米に変更したり、食パンを全粒粉パンに変更したり、肉、魚、大豆製品、卵など、様々な種類のタンパク質をバランス良く摂ることがポイントです。
  さらに野菜や海藻類も積極的に摂ることでより健康的な食生活を送ることができます。
  Personal Gym Nishiokaで、健康的な食事習慣を身につけ、理想の体を手に入れましょう！